Huismiddeltjes voor interstitiële cystitis

Ook gekend als Pijnlijk blaassyndroom Interstitiële cystitis (IC) is een chronische aandoening die ontsteking van de spierlagen in de blaas veroorzaakt. Het wordt gekenmerkt door pijn, druk en de wens om vaak urineren. Interstitiële cystitis is moeilijk op te sporen en de diagnose wordt gesteld bij afwezigheid van andere onderliggende oorzaken en symptomen van urinaire pijn.

Als u meer dan 6 weken pijn in de urinewegen heeft gehad samen met andere symptomen van de lagere urinewegen zonder enige andere oorzaak van infectie of symptomen, kunt u interstitiële cystitis hebben. Deze aandoening treft meer dan 12 miljoen mensen in de Verenigde Staten, volgens de Interstitial Cystitis Association.

De tekenen en symptomen van interstitiële cystitis variëren van persoon tot persoon. Hoewel interstitiële cystitis geen infectie is, kan het aanvoelen als een blaasontsteking. Door de ontsteking ervaart men blaasdruk, blaaspijn en soms bekkenpijn. Afhankelijk van de ernst van de aandoening, kan de pijn variëren van mild tot ernstig. Blaasdruk maakt je Wil je vaker plassen En bij de meeste mensen in kleinere hoeveelheden urine.

Periodieke verbranding van symptomen kan worden waargenomen als reactie op veelvoorkomende triggers, zoals menstruatie, langdurig zitten, stress, lichaamsbeweging en seksuele activiteit. Blaaspijn kan verergeren met een volle blaas. Sommige patiënten ervaren pijn in de onderbuik, onderrug en andere organen in de Urinewegen Het bekken, de vulva of de vagina bij vrouwen en het scrotum, de testikels en de penis bij mannen. De pijn kan constant zijn of terugkeren.

Dr. Joe Little John Jr., MD, PhD, een assistent-professor chirurgie bij de afdeling Urologie, Penn State Health University, bevestigt dat de overgrote meerderheid van rugpijn optreedt bij patiënten met IC. "Een onderzoek uit 2013 onder 214 vrouwen meldt een incidentie van 34% van lage rugpijn in verband met interstitiële cystitis", zegt hij.

Er zijn veel factoren die interstitiële cystitis kunnen verergeren. Symptomen kunnen erger worden als u interstitiële cystitis heeft en een urineweginfectie (UTI). Evenzo kan fysieke en mentale stress de symptomen van IC verergeren.

De exacte oorzaak van interstitiële cystitis is onbekend, maar er zijn enkele factoren die het risico op het ontwikkelen van dit probleem vergroten.

De eerste risicofactor is uw geslacht. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Mensen met een lichte huid, rood haar en mensen ouder dan 30 zijn ook meer vatbaar voor deze aandoening.

Andere risicofactoren zijn onder meer trauma aan het slijmvlies van de blaas, zwakte of disfunctie van de bekkenbodemspier, terugkerende bacteriële infecties, auto-immuunziekten en chronische pijnstoornissen, zoals het prikkelbare darm syndroom of fibromyalgie.

Dr. Joe Little John Jr. merkt ook op: "Hoewel IC niet leidt tot blaaskanker, is er een onderzoek dat aangeeft dat blaaskanker vaker voorkomt bij patiënten met de diagnose IC dan bij de algemene bevolking."

Interstitiële cystitis kan ook de kwaliteit van leven van een persoon beïnvloeden en bijna alle gebieden van het leven van een persoon beïnvloeden, inclusief slaap, sociaal leven, lichaamsbeweging, werk, huwelijksleven, enz. Er is geen enkele behandeling die alle patiënten met interstitiële cystitis behandelt, maar behandelingen zijn gebaseerd op de symptomen van de individuele betrokken patiënten.

Dr. Little John Jr. vervolgt: “IC is een chronische ziekte, maar het is geen dodelijke ziekte die met de juiste behandeling effectief kan worden bestreden. De volgende tips kunnen daarbij helpen:

• Houd uw persoonlijke triggers bij.
• Ontdek welk behandelschema voor u geschikt is.
• Als u chronisch pentosanpolysulfaat gebruikt, raadpleeg dan een oogarts voor veranderingen in het netvlies.
• Gelukkig zijn er veel huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl die kunnen helpen het probleem te behandelen en de symptomen te verbeteren.

Natuurlijke manieren om interstitiële cystitis aan te pakken

Hier zijn enkele huismiddeltjes voor interstitiële cystitis (IC).

1. Heet persen

Het is een applicatie heet kompres De blaas is een eenvoudige en effectieve behandeling om zwelling in de blaas te verminderen, een veel voorkomend symptoom van de ziekte.

Artsen raden zowel koude als warme pakken op de buik aan om verlichting te krijgen van interstitiële cystitis Deze pakketten bieden verlichting van zowel ontstekingen als pijn. Wanneer de pijn van de blaaswand komt, helpt een warm kompres ook om spierspasmen te verminderen.

• Wikkel een dunne doek om de warmwaterzak.
• Leg de wrap 5 minuten over de bekkenbodemspieren.
• Neem een ​​​​pauze van 5 minuten en herhaal het dan opnieuw.
• Doe dit gedurende 20 minuten.
• Herhaal 3 of XNUMX keer per dag, of wanneer u pijn voelt in de blaas en het bekkengebied.
• Een andere optie is om hete, ongeraffineerde biologische ricinusolie plaatselijk op de onderbuik of het bekkengebied aan te brengen voordat u een verwarmingskussen aanbrengt. Deze behandeling kan 3-4 keer gedurende 20 minuten worden gedaan.

2. Zuiveringszout

Zuiveringszout is een zeer effectieve behandeling voor interstitiële cystitis. Omdat het alkalisch van aard is, helpt het het zuurniveau in het lichaam te verminderen. Dit helpt het brandende gevoel en andere symptomen van interstitiële cystitis te verlichten.

Bakpoeder Vermindert ook het risico op urineweginfecties.

Een studie uit 2002, gepubliceerd in Reviews in Urology, meldt dat alkalisering van de urine met zuiveringszout of kaliumcitraat een effectieve behandeling was voor veel patiënten met interstitiële cystitis.

• Meng eenvoudig een halve theelepel baking soda in een glas water en drink het twee of drie keer per dag.
• Bereid ook een bakpoederbad voor door 1 kopje zuiveringszout te mengen in een badkuip gevuld met lauw water. Laat je lichaam er 10 minuten in weken. Doe dit eenmaal per dag.

3. Appelciderazijn

Appelciderazijn is buitengewoon gunstig voor de gezondheid van de blaas. Helpt het lichaam te ontgiften en een goede blaasfunctie te behouden. Appelciderazijn helpt ook om de pH-balans van het lichaam te behouden.

Het drinken van appelciderazijn voorkomt de groei van bacteriën die urineweginfecties veroorzaken. Hoewel zure appelciderazijn zuur is, hebben veel CP-patiënten verklaard dat dagelijkse inname van appelciderazijn de symptomen van interstitiële cystitis verlicht.

Een in 2013 gepubliceerde case study meldde dat een patiënt met interstitiële cystitis zijn dieet en levensstijl had aangepast door zijn arts om de symptomen van interstitiële cystitis te helpen verlichten. Haar aangepaste dieet omvatte ook een verdund drankje van appelciderazijn voor de maaltijd, en dit dieet hielp geleidelijk haar fakkels volledig te verminderen.

Bovendien helpt het urineweginfecties te voorkomen, die IC-symptomen kunnen verergeren.

• Meng 1-2 theelepels rauwe, ongefilterde appelciderazijn in een glas water.
• Voeg een beetje rauwe honing toe.
• Drink het tweemaal daags totdat de symptomen verbeteren.

Opmerking: Appelazijn kan bij sommige personen brandwonden aan de slokdarm veroorzaken. Vermijd het om het in geconcentreerde vorm te consumeren. Deze behandeling is mogelijk niet voor iedereen geschikt en moet op individuele basis worden gecontroleerd.

4. Bekkenbodemoefeningen (Kegel)

Het trainen van uw bekkenbodemspieren kan een nuttige manier zijn om symptomen van interstitiële cystitis onder controle te houden. Het helpt de controle over de blaas te verbeteren en de noodzaak tot urineren te verminderen.

Het is essentieel om een ​​fysiotherapeut te raadplegen om te bepalen welke bekkenspieren versterking en de juiste bekkenoefeningen nodig hebben, omdat de verkeerde oefeningen de symptomen kunnen verergeren.

Als u de toch al gespannen bekkenspieren te sterk simuleert, kan dit de blaassymptomen verergeren, omdat er meer spanning wordt gecreëerd in plaats van de gespannen gebieden te ontspannen en de zwakkere gebieden te versterken. De oefeningen die door de therapeut worden aanbevolen, kunnen thuis worden gedaan.

Een in 2001 gepubliceerde studie toonde aan dat handmatige bekkenbodemtherapie om de bekkendruk te verminderen ook hielp bij het verminderen van het verlangen en de frequentie van symptomen bij patiënten met interstitiële cystitis.

Omdat vrouwen Kegel-oefeningen gebruiken om hun gevoel van controle te verbeteren, helpt dit op zijn beurt ook bij emotionele symptomen.

Voordat u met de oefening begint, moet u de Kegel-spieren identificeren. Dit zijn de spieren die u gebruikt om de urinestroom te stoppen wanneer u plast.

• Ga op een rustige plek zitten.
• Trek de Kegel-spieren gedurende 5 seconden aan, terwijl u normaal ademt.
• Ontspan 5 seconden en herhaal dan de spiercontractie.
• Herhaal 10 tot 20 keer per sessie.
• Doe minimaal 3 sessies per dag.
• Zorg ervoor dat u uw blaas leegt voordat u met de oefeningen begint.

5. Waterhoeveelheid

Zelfs als u vaker moet plassen als u interstitiële cystitis heeft, moet u dit niet verwarren met het drinken van minder water.

Patiënten met interstitiële cystitis hebben een natuurlijke neiging om de vochtinname te beperken om het ongemak en de drang om te urineren die vaak gepaard gaat met deze aandoening te verminderen. Maar het is noodzakelijk om voldoende water of vocht te drinken, omdat het de irriterende stoffen en gifstoffen in de urine verdunt.

Adequate inname van water of vocht door IC-patiënten helpt de blaas te spoelen, ontstekingen te verminderen, de zuurgraad van de urine te verminderen en ook te screenen op urine-infectie. Het helpt ook de incidentie van constipatie te verminderen, een factor die de symptomen van dwarslaesie verergert.

Om de urgentie en frequentie van urineren te verminderen, kunt u proberen de hele dag door gewoon water te drinken in plaats van één of twee glazen water tegelijk te drinken.

Drink samen met water fruit- en groentesappen, evenals soep of bouillon om de vochtinname te verhogen.

6. Stop met roken

Roken is erg slecht voor de gezondheid van de blaas.

De schadelijke chemicaliën in sigaretten kunnen de symptomen van interstitiële cystitis verergeren en de blaas verder irriteren. Ze kunnen uw risico op het ontwikkelen van een UWI verhogen, wat de symptomen kan verergeren en de behandeling moeilijker kan maken.

De rol van sigarettenrook bij de ontwikkeling van interstitiële cystitis is enigszins controversieel. Een in 2005 gepubliceerde studie gaf aan dat rokers een 2.3 keer hoger risico hebben op het ontwikkelen van symptomen van interstitiële cystitis.

Een andere studie gepubliceerd in het Journal of European Urology in 2007 analyseerde de symptomen van interstitiële cystitis. 981 vrouwen konden geen verband vinden tussen roken en interstitiële cystitis.

7. Kurkuma

Kurkuma is nuttig voor veel ziekten, waaronder interstitiële cystitis. De verbinding curcumine in kurkuma is ontstekingsremmend van aard en helpt daarom ontstekingen in de blaas te verminderen.

Van kurkuma is bekend dat het ontstekingen in het lichaam reguleert door zijn werking op de lever. Dit helpt op zijn beurt andere symptomen die verband houden met IC te verminderen. In sommige onderzoeken is ook aangetoond dat derivaten van curcumine een pijnstillende eigenschap hebben.

Bovendien heeft kurkuma antimicrobiële eigenschappen en vermindert het het risico op urineweginfecties.

Voeg kurkuma toe aan je kookkunsten door het toe te voegen aan melk, curry of soep.
U kunt curcuminesupplementen nemen om ontstekingen in het lichaam te verminderen. Raadpleeg uw arts voor de juiste dosering.

8. Vermijd voedseltriggers

Als u aan reumatoïde artritis lijdt, is het belangrijk om uw dieet te veranderen en factoren te vermijden die uw symptomen kunnen verergeren.

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen leiden tot meer pijn en irritatie van uw blaas, waardoor uw toestand erger wordt.

Op vragenlijsten gebaseerde onderzoeken onder IC-patiënten hebben gemeld dat gekruid voedsel, koffie, chocolade, fruit (vooral citrusvruchten), tomaten, azijn, gebeitst voedsel, alles wat cafeïne bevat, koolzuurhoudende dranken en alcohol. Kunstmatige zoetstoffen kunnen bij sommige mensen de symptomen verergeren.

Het elimineren of verminderen van deze voedingsmiddelen in uw dieet kan de symptomen helpen verbeteren.

9. Stressbeheersing

Hoewel stress geen oorzaak is van NSAID, kan het symptomen veroorzaken en ontstekingen in het lichaam veroorzaken. Om de symptomen van interstitiële cystitis te helpen beheersen en voorkomen, is het dus belangrijk om uw stressniveaus te verminderen.

In 1997 toonde een onderzoek met stressmodellen bij dieren aan dat psychologische stress mestcellen in de blaas kan activeren die een rol spelen in het proces van interstitiële cystitis.

Een andere vergelijkende studie van CP-patiënten en gezonde controles onthulde dat stressniveaus toenemen en pijn en urgentie toenemen bij CP-patiënten, maar niet bij gezonde controles. Deze associatie werd gevonden tussen stress en symptomen van interstitiële cystitis bij toenemende ernst van de ziekte.

Doe elke dag een ontspannende handeling om stress te verlichten. Meditatie, lichte lichaamsbeweging, luisteren naar zachte muziek of zelfs een zwemsessie kan helpen om stress te bestrijden. Eigenlijk kun je alles doen wat je ontspannend vindt.

10. Acupunctuur

Een vorm van traditionele Chinese geneeskunde, acupunctuur kan symptomen helpen verminderen door het urinestelsel te versterken en de blaasfunctie te verbeteren.

Er is gemeld dat acupunctuur enigszins succesvol is. Het meest aantrekkelijke aan acupunctuur is dat er geen bijwerkingen bekend zijn.

Tijdens een acupunctuursessie plaatst de beoefenaar verschillende dunne naalden in uw huid op specifieke punten op uw lichaam. Dit helpt pijn en andere symptomen te verlichten door de stroom van energie in uw lichaam opnieuw in evenwicht te brengen.

Acupunctuur versterkt ook de activiteit van de natuurlijke pijnstillers van uw lichaam.

Krijg een acupunctuurbehandeling alleen van een acupuncturist.

Extra tips

• Het handhaven van een regelmatige trainingsroutine kan u helpen de symptomen onder controle te houden.
• Kies blaastraining waarbij u op tijd moet plassen - elk uur naar het toilet gaan in plaats van te wachten tot u moet gaan. Zal zijn
• Het is een goed idee om een ​​blaasdagboek bij te houden om de aanvankelijke frequentie van urinaire urgentie en daadwerkelijk urineren vast te leggen.
• Urineer regelmatig om het risico op blaasontstekingen en nierproblemen te verminderen. Altijd plassen voor en na de seks om te verminderen
• Risico op blaasziekte en het vermijden van het langdurig vasthouden van urine in de blaas.
• Draag loszittende kleding en vermijd riemen of kleding die druk uitoefent op de buik.
• Zorg voor een goede hygiëne. Het is belangrijk voor uw blaas en voor uw algehele gezondheid.
• Gebruik geen douches, zeep of deodorant in het vaginale gebied.
• Houd uw badkamer schoon en gebruik geen vuile badkamers of openbare toiletten.
• Blijf niet te lang in natte zwemkleding.